华体育网官方入口早上遛弯回家头晕求助120急救人员：老人夏季运动注意这些事近日一天早上，沈阳急救中心大东一分中心白琰急救小组接到120指挥中心指令：“大东区某小区，一名男子头晕不适，需要救治转运。”接到指令后，急救小组立即奔赴现场。

　　到达现场后，急救人员看到了平卧在沙发上的患者。患者自述晨起后外出遛弯，回家后感觉头晕心悸，在沙发上休息一会儿后不见好转于是拨打120急救电话求助。医生白琰立即对患者进行心电图检查，同时管思宇测量患者的血压血糖等生命体征。经检查，患者生命体征平稳。迅速完成现场处置后，急救人员张楠、孟祥坤将患者安全转移至急救车内。急救车内，医护二人全程监测血压血氧等生命体征，密切关注患者的状态，随后患者被安全转至医院进行下一步检查治疗。

　　适当的运动对身体健康大有好处，但夏季酷暑高温hth官方网站，老年人在夏季出行运动也要注意安全。在此，急救人员给老年人群一些关于夏季运动的小贴士：

　　夏季是旅游的黄金季节，老年人也都喜欢在夏日去游览自然风光。但需要注意的是，老年人的体质相对来说都比较弱，长途旅行费力劳神，老年人一定要根据身体状况选择出游地点，长途旅行需谨慎。尤其是有心血管病史的老年人，出游一定要重视身体状况，量力而行，选择合适的出游方式，随身携带药物做好准备，最好有家人陪伴。

　　夏天出门尽量做好防晒措施，出行锻炼尽量避开中午到下午的时间段。天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分。

　　从室外进入地铁站、商场等凉爽场所，气温差可能会让一些体质较弱的老人产生不适，甚至晕倒。所以老年人出行一定要避免忽然炎热或凉爽的，要有一个过渡。

　　夏季老人外出运动可根据自身情况选择散步快走、广场舞、打太极拳等项目。老年人夏天锻炼身体要间歇休息，每次运动时间不宜过长，循序渐进地增加运动量。运动后不宜立即大量喝水，因为锻炼后能量消耗多，身体器官需要休息，避免大量进水加重胃肠道和心脏的负担。

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