www.hth.com有氧运动有助于保持记忆力引言：据美国《医学快报》报道，最新研究表明，有氧运动比举重和拉伸运动更能保护记忆力，改善大脑健康。

　　研究人员调查了参试者的运动量及运动方式，并在研究开始后2年、5年、7年、10年、15年、20年和25年分别对参试者进行了同样的记忆力测试华体会hth。

　　结果显示，25年之后，记忆力测试得分最高的参试者华体会hth，年轻时进行的有氧运动最多。这表明，年轻时的运动习惯将成为中老年的健康资本华体会hth。喜欢跑步等有氧运动的年轻人，进入中老年后，思维能力和记忆力都会更好，患认知障碍症的风险也会降低。